Selvtræning

Selvtræning er et tilbud til raske pensionister og efterlønsmodtagere, som er i stand til at træne på egen hånd.

På centret er der opstillet træningsmaskiner på gangen forbi administrationskontoret. Der er ophængt plancher med introduktion til, hvordan træningsmaskinen indstilles. Træningen foregår uden opsyn og er på eget ansvar.

For at du kan selvtræne, er det en forudsætning, at du selvstændigt kan varetage indstillingen af træningsmaskinerne efter at have læst den ophængte vejledning.

Selvtrænerne anvender redskaberne efter forskrifterne og er selv ansvarlige for rengøring af de anvendte maskiner.